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一有尿意就衝廁所,當心膀胱越來越小!台大醫院婦產部教授林鶴雄強調,老人家常說「不要憋尿」的觀念其實是錯的,如果有尿就急著排尿,久而久之膀胱容積反而會變小,易頻尿,他說,正確做法應是「不要長時間憋尿」才是對的,白天尿尿次數小於8次為佳,甚至想尿尿時可多憋5分鐘訓練撐大膀胱。

林鶴雄帶領的婦女泌尿研究團隊今(7)日發表有關影響婦女膀胱過動症持續用藥或復發因子之研究結果,研究發現,若是膀胱過動症婦女有夜尿次數較多、服藥效果不甚理想及膀胱容積小的現象,就該考慮延長用藥時間,吃越久越好。

台灣婦女膀胱過動症盛行率很高約16%,超過糖尿病的10%,台大醫院副院長陳石池說,與年紀老化有關,另外糖尿病、子宮鬆弛或脫垂也容易有膀胱過動症,飽受急尿、頻尿、夜尿等症狀所苦,甚至急迫性尿失禁;許多停經後婦女有膀胱過動症,導致睡眠不足、精神不濟,影響生活品質甚鉅。

台大研究團隊追蹤122名膀胱過動症婦女3年發現,一般人只要接受抗毒蕈鹼藥物治療3個月就會有效,但若有夜尿3天超過7次、膀胱容積小於145ml以及治療效果不甚理想3項因子,即容易復發,不易停藥。

林鶴雄說,老祖宗有些觀念常是錯的,像鼓勵人不要憋尿即是一項,因為一有尿意就急著去上廁所,只會讓膀胱越來越小,變得無法憋尿;他強調,不要長時間憋尿才是對的,不要超過2、3小時才去尿一次。

林鶴雄指出,正常的排尿次數,白天應小於8次、夜間睡眠時則應小於1次,否則就是頻尿、夜尿,平常也可以自我訓練,在有尿意時多憋一下下,從3分鐘、5分鐘循序漸進,撐大膀胱。

台大醫院婦產部婦女泌精選尿研究團隊此一研究是與亞東紀念醫院婦產部主任蕭聖謀合作發表,研究成果已發表在今年9月21日出刊的停經相關醫學期刊中排行第一名的雜誌「停經(Menopause)」網路版。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者王靖怡台北28日電)出道17年的樂團五月天今年12月17日到明年1月1日在台北小巨蛋跨年開唱,9場演唱會復刻五月天9大經典巡演,挑戰每場不同曲序,除必唱經典,不重複曲目達108首。開箱

五月天今年7月發行第9張專輯「自傳」,去年跨年閉關專心籌備新專輯,今年再陪歌迷跨年倒數,且是時隔4年多重回台北小巨蛋開唱,12月17、18、21、23、24、25、30、31日及明年1月1日辦小巨蛋演唱會,11月5日在拓元售票系統開賣。

早在新專輯命名為「自傳」半年前,五月天就鎖定今年跨年9晚9場,折扣就是要頑固倒帶復刻出道以來9大經典巡演,想和歌迷重寫「我們的演唱會自傳」。

9場經典巡演自選復刻版為「RE:JUST ROCK IT!就是」、「RE:NOWHERE諾亞方舟」、「RE:D.N.A創造」、「RE:Jump!離開地球表面」、「RE:Final Home當我們混在一起」、「RE:UNION天空之城」、「RE:Where AreYou Going?你要去哪裡」、「RE:Stand Out十萬青年站出來」、「RE:168第168場」。

不僅挑戰9晚9場穿越17年的不可能任務,更要挑戰復刻經典演唱會,如此瘋狂想法只是五月天「自討苦吃」開端,為重寫五月天和大家的演唱會自傳,回當年當場那一夜,每場安排不同曲目、曲序。

除每場不唱就欲罷不能、下不了台的全民經典,光是預定演唱的不重複曲目就達108首,五月天練團時數衝破平常巡迴演出3.6倍,這次演唱會不只對五月天、更對所有歌迷是史無前例記憶大考驗。1051028

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